Gehirn Trainieren Spiele


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On 26.03.2020
Last modified:26.03.2020

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Wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining

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Körperliche Bewegung hat sich bei der Vorbeugung und Behandlung von Demenzerkrankungen als hilfreich erwiesen. Computerspiele haben ähnliche Effekte auf die Hirnstruktur, obwohl sich die Betroffenen kaum bewegen.

Die im Spiel enthaltenen Herausforderungen bilden sich nach einer gewissen Trainingsphase in den dafür relevanten Bereichen des Gehirns ab.

Entscheidend ist, dass die Spieler eine dreidimensionale Vorstellung entwickeln, sich also im virtuellen Raum bewegen. Noch besser eignet sich ein Metronom — sollten Sie ein solches besitzen.

Dann beginnen Sie in Sekundenintervallen oder auch in Zwei-Sekunden-Intervallen zu zählen: in Zweiersprüngen von rückwärts — also , 98, 96, … Bei jedem Fehler beginnen Sie erneut mit dem Zählen.

Den Schwierigkeitsgrad können Sie variieren, indem Sie die Zählgeschwindigkeit erhöhen z. Eine weitere Möglichkeit: in einer Fremdsprache zählen.

Eine weitere Übung mit Worten ist diese Gehirnjogging-Aufgabe. Sie sollten versuchen, hier möglichst schnell einen Satz zu bilden, um die Konzentration noch ein wenig mehr zu fordern.

Eine weitere Steigerung: die Anzahl der Wörter erhöhen oder gleichzeitig zwei Buchstaben wählen der Anfangsbuchstabe der Wörter im Satz wechselt nach jedem Wort.

Das Gehirn wird bereits beim Lesen an sich gefordert. Eine Steigerung gelingt, indem Sie das Ganze auf 10 bis 20 Minuten ausdehnen. Den langen Tag ohne dieses Wort auszukommen und stattdessen ein anderes oder Umschreibungen zu verwenden, ist alles andere als einfach.

Den Schwierigkeitsgrad steigern Sie, indem Sie gleich mehrere Wörter wählen oder ein noch häufiger verwendetes Wort z.

Gleichzeitig zum Gehirntraining kann man damit den Geist entspannen und Stress und Alltagshektik zurücklassen. Unabhängig von deinem Alter kannst du eine neue Sprache lernen, damit aktivierst du die Gehirnrinde, die mit der auditiven Verarbeitung sowie dem Verständnis und der Artikulation von Worten assoziiert wird.

Darüber hinaus kann Zweisprachigkeit die kognitive Reserve stärken und so einen gewissen Schutz vor Krankheiten wie Alzheimer bieten.

Dabei werden beispielsweise das verbale Gedächtnis, die Flüssigkeit und Aufmerksamkeit trainiert. Um diese Übung auszuführen, fragst du am besten einen Freund oder ein Familienmitglied, ob sie dir 5 bis 10 verschiedene Objekte zeigen können.

Beobachte jedes Objekt 15 Sekunde lang und bitte dann die Person, die Gegenstände im Raum zu verteilen. Einige Spiele funktionieren möglicherweise nicht bei aktivem AdBlocker.

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Auf Neuronation werden die Spiele an die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst. Zudem werden die Spiele auf wissenschaftlicher Basis entwickelt.

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