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F45 München Nach dem Lockdown ist vor der Motiviation. Video

Und dann gab es wieder Tage wo man sich trotz Muskelkater durchbiss und sich am Ende wie ein neuer Mensch fühlte.

Hier gilt aber auch ein dickes Lob an die Trainer, denn bei jeder Sessions wird immer auf die richtige Ausführung geachtet — und dafür sind meist 2 Trainer konstant am coachen, so wie es auch sein muss.

Auch schaffen sie es jeden Athleten und jede Athletin zu motivieren, sei es durch ein paar Anfeuerungen oder einfach einen blöden Spruch zwischen den Satzpausen.

Die Stimmung ist jedenfalls immer extrem gut. Doch dann, ja dann kam er wieder — der Lockdown. Ab dem 2. Sign in with your F45 Profile account.

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All you need for our workouts is a water bottle and a towel. Behalte trotz des Lockdowns deine Trainingsroutine mit deinen Lieblings-Partnern bei und trainiere bequem von zuhause aus.

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Bitte beachte, dass einige Veranstaltungsorte nur Bargeld akzeptieren. Darüberhinaus erhält man von Bodygee einen 3D Körper-Scan, welcher schonungslos alleine Bereich des Körpers erfasst und so den Fortschritt konstant misst.

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Genau aus diesen drei Gründen haben wir uns nun für die Challenge entschieden. Pauschal von Kalorien zu sprechen, könne man nicht. Diese wurde von der gleichnamigen Studiokette ins Leben gerufen und findet vier Mal im Jahr statt.

Mitglieder sollen acht Wochen lang möglichst häufig zum Training erscheinen und sich begleitend an einen strikten Ernährungsplan halten. Daran hat auch Wahlberg, wie oben erwähnt, teilgenommen.

Das Ziel: eine möglichst drastische Bodytransformation mit starkem Fettverlust sowie Muskelzugewinn. Die Vorher-Nachher-Bilder werden von den Teilnehmern hochgeladen und sind ganz nebenbei natürlich werbewirksam.

Zusammengefasst kann F45 je nach Aufbau des entsprechenden Programms ein hochintensives Intervall-Training mit nur kurzen Verschnaufpausen sein, das an die Grenzen bringt — das glaubt selbst der unabhängige Timo Kirchenberger.

Und dass Wahlberg Firmenanteile hält, bedeutet nichts Gegenteiliges, immerhin will er sich für den Einkauf in F45 entschieden haben, nachdem ihn das Training in einem entsprechenden Studio überzeugt haben soll.

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So könne das Training einfacher an das individuelle Fitness-Level angepasst werden.

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